turtus Pomogła: 1 raz Dołączyła: 15 Gru 2005 Posty: 154
Wysłany: 2005-12-18, 23:46 Jaka dieta?
Potrzebuję waszej rady. Otóż nie jestem znawczynią diet, bynajmiej od tej strony praktycznej. Nigdy nie próbowałam żadnej ale teraz chciałabym. Otóż za ok 1,5 miesiąca jadę na zawody i chciałabym znaleźć się w odpowiedniej, lepszej kategorii wagowej. Czy znacie jakieś diety dla osób uprawiających dość dużo sportu? Ponieważ nie chciałabym spadku wagi kosztem utraty mięśni, i z głodu nie mieć siły ćwiczyć
_________________ Haha dziękuje ;P czasami taka wiadomość potrafi sprawić, że dzień wygląda jakoś ładniej.
Karolcias [Usunięty]
Wysłany: 2005-12-28, 14:32
hm... Myślę, że najlepiej jakaś wysokoenergetyczna. Tak żeby mieć siłę ćwiczyć, a spalać kalorie Jest taki portal ,są tam omówione różne diety z przykładowymi jadłospisami. Polecam
jesli jestes przed zawodami,to musisz tak sobie dopasowac diete,zeby nie oslabic organizmu,ale go wzmocnic. wiec tak jak wspomnial przedmowca najlepiej jakas wysokoenergetyczna
Proponuje carbo albo geinera spożywany w odpowiednich dawkach będzie dla Ciebie ok f=akt zę waga moze wzrosnąc ale napewno nei spadnie no chyba ze Tobie zalezy na sile w tym wypadku kreatyna albo poprostu witaminki na lespze samopoczucie!!
_________________ Ze sprzętem nie jesteś dla nikogo wzorem jeżeli walczysz rób to z HONOREM!!
carbo lub gainer to raczej uzupełnienie diety jeśli koleżanka chce zwiększyć swoją mase żeby być w wyższej kategorii wagowej to polecam!! Geiner to odżywka węglowodanowo - białkowa natomiast carbo to same węglowodany!! Napewno te odżywki nie są dla osób odchudzających się które chcą stracić na wadze!!
_________________ Ze sprzętem nie jesteś dla nikogo wzorem jeżeli walczysz rób to z HONOREM!!
carbo lub gainer to raczej uzupełnienie diety jeśli koleżanka chce zwiększyć swoją mase żeby być w wyższej kategorii wagowej to polecam!! Geiner to odżywka węglowodanowo - białkowa natomiast carbo to same węglowodany!! Napewno te odżywki nie są dla osób odchudzających się które chcą stracić na wadze!!
carbo też zawiera biłako tylko że to jest np 13 % białka
tak jak napisałem - bylo to to samo ale niestety prodocenci wykorzystali słowo carbo nie jako określenie ale jako nazwę produktu co zmienia deliaktnie jego specyfikacje ale czy cazrbo czy gainer dobre są przy spożywaniu thermal pro ze względu na szybką dostawe energii...
W gainerach jest o wiele więcej białka niż w carbo więc carbo dostarcza sporej ilości energii natomiast geiner bardziej do budowania masy!! Moje zdanie!!
[ Dodano: 2006-02-12, 17:07 ]
a o tym że carbo zawiera bialko nie słyszałem!! Może jedynie w niewielkich i znikomych ilościach!!
_________________ Ze sprzętem nie jesteś dla nikogo wzorem jeżeli walczysz rób to z HONOREM!!
jesli chcesz sie odchudzac przy pomocy supli na mase to tylko bialko
jedz 300g bialka dzienie (a raczej pij szejka bialkowego) i tez beda efekty...ale kogo na to stac ?
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
Jest taki portal ,są tam omówione różne diety z przykładowymi jadłospisami. Polecam 
moze ktoś zapoda mi link? 
pozdrowionka:)
?
