Panuje błędne przekonanie że picie dużej ilości płynów powoduje zatrztymanie ich w organiźmie ,tymczasem jest wrecz odwrotnie. Woda rozpuszcza sód(sól )w tkankach ustroju i pomaga go wypłukać. To duże spozycie sodupowoduje zatrzymanie płynów.
Dolegliwość jestbardzo przykra bo mamy wrażenie, że to tłuszcz nam tak ciązy .
Woda pozwala oszukać łaknienie . Jęśli pare minut przed posiłkiem wypijemy szklanke wody mniej sie zje. Woda nie zawiera kalorii w przeciwieństwie do innych napojów a mimo to pomaga przyśpieszyć przemianę materii a to za sprawą minerałów zawartych w wodzie dlatego kupuj zawsze wodę z renomowanych firm i najlepiej niegazowaną .
Woda pomaga usówać toksyny z organizmu ,pomaga w ćwoczeniach bo dzieki niej stawy i mięśnie są bardziej sprawne , amortyzuje równierz wstrzasy podczas upadku , zapobiegajac zmeczeniu.
Iie wody powinno się wypijać ?????????
Miniumum sześć szklanek dziennie w równych ostępach czasu w sumie wychodzi to okolo 2 litry . Jesli prowadzimy aktywny tryb życia , jest gorąco ,wówczas musimy pić wiecej , przy siedzącym trybie wartość spożycia dziennej porcji wody spadnie.
Ważnym czynnikiem jest też waga ludzie więksi powinni spożywać jej napewno wiecej .
turtus Pomogła: 1 raz Dołączyła: 15 Gru 2005 Posty: 154
Wysłany: 2006-02-22, 15:34
No właśnie woda, nie ma kalorii a ponoć wiele tych anorektyczek ssie kostki lodu ponieważ boja się, że przytyją, makabra :/
_________________ Haha dziękuje ;P czasami taka wiadomość potrafi sprawić, że dzień wygląda jakoś ładniej.
jesssssu!Jak wy możecie pić tyle wody-wyobraźcie sobie że ja, jak piję większe ilośći wody to jest mi strasznie niedobrze-ciągnie mnie na wymioty.Nie wiem czemu!I z reguły w ogóle bardzo mało piję!
Też kiedyś nie mogłam zrozumieć jak można pić dużo wody, a teraz sama ją pijam w dużych ilościach. Jednego dnia więcej innego mniej nigdy nie trzymam jakiejś miary że ma być 2 czy 3 litry. Chyba polubiłam pić wodę dopiero po porodzie bo wtedy prawie nic innego nie można, a do porodu to piłam tylko coca colę i wodę gazowaną.
Pomogła: 2 razy Dołączyła: 27 Sty 2006 Posty: 390 Skąd: Kraków
Wysłany: 2006-02-23, 10:17
no to tak jak ja....po porodzie sok jabłkowy i woda na sok jabłkowy juz nie mogę patrzeć..za to wodę pije nałogowo.Mąż sie dziwi jak mozna tylke pic ito niegazowanej wody mineralnej a to jest wspaniała rzecz
...a siku to już swoja drogą wiem jest to uciążliwe...
_________________ Człowiek to rzeczownik..a rzeczownikiem rządzą przypadki..
- wiecie może żę 60 % wagi w naszych ciałach to jest woda
- w około 2 tygodnie dochodzi do pełnej wymiany wody w naszym organiźmie
- 85 % wagi naszych mózgów to woda
- przy odwodnieniu stajemy się otępiali zarówno psychicznie jak i fizycznie spada metabolizm co jest szczególnie wazne dla odchudzajacych się
- nie radzę duzo solić ponieważ sól doprowadza do zatrzymywania zbyt duzej ilości wody w organiźmie ( sód jest równierz waznym elementem w diecie 0 sodu terz jest niedobrze )
Ile wody nam trzeba ?
Odpowiedź jest w naszym moczu jesli Twój mocz jest bardzo kolorystyczny zwiększ ilość wody aby jego kolor nieco zbladł , a jesli jest bez koloru mozesz minimalnie zmniejszyć ilośc wody tak by miał delikatne zabarwienie .
nie zalecam terz wypijac przesadnych ilości wody gdyż woda wypłukuje z organizmu naszego wszelkie minerały i vitaminy dlatego rozwaga w przyjmowaniu dotyczy terz wody .Latem kiedy wydatek wody jest większy proponuje zjeść produkt bogaty w witaminę C np: kiwi
Przedstawię Twoją wypowiedź w humorystyczny sposób mówisz mi żę:
zbuduję sobie rakietę i polecisz na marsa , ale kiedy lecisz już w rakeicie okazuje się żę kurs jaki obrałaś sprawił że trafisz na czarną dziurę!
To ty chyba analord źle zrozumiałeś wypowiedz xxxklaudii-bo ja odbieram to zypełnie inaczej iw eim o co jej chodziło. Ale każdy interpretuje teksty na swój sposób
Chciałam zauważyć, że nie każda woda tak samo służy naszemu zdrowiu.O walorach zdrowotnych, a także smakowych decyduje ilość i rodzaj soli mineralnych, jakie są w nich rozpuszczone. To właśnie one decydują o tym, że jedna woda nam służy, inna jest obojętna dla zdrowia, a kolejna, pita w dużych ilościach, może nawet zaszkodzić. Mamy naturalne wody źródlane(Mazowszanka,Krynica Zdrój,Żywiec Zdrój, Kropla Beskidu) naturalne wody mineralne(Cisowianka, Muszynianka, Nałęczowianka), wody stołowe(Bonaqa,Helena) i mineralne wody lecznicze(Jan,Wielka Pieniawa, Zuber, Henryk).
kazda woda w duzych ilościach moze niesłuzyc , a jesli wypijesz jej za duzo mozesz umrzeć .
Tak samo jesli sporzyjesz za mało sodu bedzie to miało negatywne działanie za duzo sporzyjesz sodu to samo ważne jest odpowiednie dawkowanie wszystkiego .
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
spoko....
na sok jabłkowy juz nie mogę patrzeć..za to wodę pije nałogowo.Mąż sie dziwi jak mozna tylke pic ito niegazowanej wody mineralnej 
A latem to już pobijam wszelkie rekordy 
