Wysłany: 2006-02-22, 20:01 Ile czasu potrzeba żeby schudnąć 12 kg??
Witam!
Musze schudnąć 12 kg. tyle mam nadwagi niestety . Nie wiem jak to zrzucić aby nie wywołać efektu jojo i po prostu pozbyć sie tłuszczyku na zawsze. Jak myślicie czy wystarczy po prostu zrezygnnowac ze słodyczy i ograniczyc tłuszcze oraz codzienie wykonywac powiedzmy 200 brzuszków i trenowac na rowerku treningowym ok 30 min dziennie?? Prosze wpisujcie swoje opinie!!
Moja kuzynka nie jedząc tylko kolacji sporo schudła.. ale jakoś nie chcę mi się wierzyć że mówi prawdę twerdząc że nie robiła przy tym nic więcej.. tzn. nie ćwiczyła itd.
_________________ "I don`t wanna die all alone... but now ya gone..." 2PAC
Wysłany: 2006-02-23, 07:15 Re: Ile czasu potrzeba żeby schudnąć 12 kg??
bunia18 napisał/a:
Witam!
Musze schudnąć 12 kg. tyle mam nadwagi niestety . Nie wiem jak to zrzucić aby nie wywołać efektu jojo i po prostu pozbyć sie tłuszczyku na zawsze. Jak myślicie czy wystarczy po prostu zrezygnnowac ze słodyczy i ograniczyc tłuszcze oraz codzienie wykonywac powiedzmy 200 brzuszków i trenowac na rowerku treningowym ok 30 min dziennie?? Prosze wpisujcie swoje opinie!!
To nie tak dużo! Skreśl słodycze, postaraj się systematycznie rezygnować z kolacji i powinno być ok. Co do ćwiczeń, do niczego się nie zmuszaj, ani na pewno nie narzucaj sobie szaleńczego tempa, bo to nic nie da. Życzę powodzenia, pozdrawiam.
powiedz mi ile masz wzrostu, wiek , waga , mozliwość ćwiczenia na jakimś sprzecie czy takowa istnieje lub może silownia oraz czasu ile mozesz na to przeznazyć i trochę pieniedzy ??
Mam 18 lat, 155 sm wzrostu i waże 60 kg, lekarz mi powiedział ze moja idealna waga to 48 kg. Mam w domu rowerek treningowy,a jeśli chodzi o siłonię,to nie miałabym na to czasu bo na 2 miesiace zdaje maturke i troche jestem ostanio zabiegana. Pieniazki moge przeznaczyć,ale ile to nie wiem,raczej nie wiele bo utrzymuja mnie jeszcze rodzice wiec od nich musiałabym brac pieniadze. A masz może jakiś ciekawy pomysł??
da sie w 12 dni ale bedzie nebezpieczne bardzo... o bedzie jojo-calkiem gratis
a tak zeby waga nie wrocila i spokojnie to w rok
a tak szybciej i w miare pewnie to 4-5 miesiecy
PS: to byla odpowiedz na pytanie w topiku
Moja kumpela była ostatnio u dietetyczki i powzięła postanowienie zgubienia 12 kg na samej tylko diecie w 2, 5 miesiąca. Po 2 tygodniach nie ma już 5 kg.
czyli wystarczy nie jesc slodyczy, kolacji i co mozna schudnac ?
nie sądze .... nie jem słodyczy już ponad 3 tygodnie ... jedzenie kończe ok. 19h (ok.11h chodzę spać) i waga ani drgnie !!!!
trzeba ograniczyć wielkości posiłków ... inaczej się nie da !
_________________ MUSZę SCHUDNąć 15 KG W TRZY MIESIąCE !!
MAM NADZIEJę żE TYM RAZEM MI SIę UDA ....
czyli wystarczy nie jesc slodyczy, kolacji i co mozna schudnac ?
nie sądze .... nie jem słodyczy już ponad 3 tygodnie ... jedzenie kończe ok. 19h (ok.11h chodzę spać) i waga ani drgnie !!!!
trzeba ograniczyć wielkości posiłków ... inaczej się nie da !
Może to zależy też od tego, ile się ma nadwagi. Jak ważyłam duuuużo więcej i dopiero zaczynałam się odchudzać, to już po samym odstawieniu słodyczy zaczęłam zauważać rezultaty. Oczywiście jak się jeszcze zmniejszy wielkość posiłków, rezultat jest jeszcze lepszy.
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
. Nie wiem jak to zrzucić aby nie wywołać efektu jojo i po prostu pozbyć sie tłuszczyku na zawsze. Jak myślicie czy wystarczy po prostu zrezygnnowac ze słodyczy i ograniczyc tłuszcze oraz codzienie wykonywac powiedzmy 200 brzuszków i trenowac na rowerku treningowym ok 30 min dziennie?? Prosze wpisujcie swoje opinie!!
napewno waga poleci:)
