Czy to prawda, że nie jedzenie kolacji pomaga w odchudzaniu?? Tzn jeśli nie stosuje sie zadnej konkretnej diety... cwiczen... tylko nie jada sie kolacji to mozna schudnac?? Ktos mi o tym mowił... Może to prawda??
_________________ "I don`t wanna die all alone... but now ya gone..." 2PAC
Hmmmmmmmm........... widze za dużo osób się nie wypowiada ale ja napisze co o tym sądze!! Pomoże ale tak czy siak dieta musi być co z tego jak będziesz jadła dużo w dzień na noc nic?? Napewno troche prawdy w tym jest ale niech się wypowiedzą osoby które to stosowały ja powiem znaczy napisze krótko dieta dieta dieta 3maj sie ograniczaj na noc jedzenie ale nie całkowicie ja tam z pustym żołądkiem nie moge usnąć
_________________ Ze sprzętem nie jesteś dla nikogo wzorem jeżeli walczysz rób to z HONOREM!!
Ja czytalam gdzieś, że wieczorem metabolizm się spowalnia. Więc jeśli zjesz wieczorem coś kalorycznego to odłoży Ci się to prędzej niż, gdybyś zjadła to w ciągu dnia. Ja kolację jem jakieś 2-3 godziny przed snem, po ćwiczeniach więc jest to coś białkowego - jajka na miękko, sałatka z tuńczyka, fasolka szparagowa. I wtedy lepiej mi się śpi.
Ja również słyszałam, że lepiej jest się nie objadać na noc.. to było dla mnie straszne bo akurat wieczorem chce mi się najbardziej jeść ... wiecie czemu tak jest??
_________________ "I don`t wanna die all alone... but now ya gone..." 2PAC
Nic nie mówcie to jedzenie w późnych godzinach wieczornych mnie też prześladuje...to jest straszne.Jeśli się nie powstrzymam i zjem to mam później okropne wyrzuty sumienia.
Ja również słyszałam, że lepiej jest się nie objadać na noc.. to było dla mnie straszne bo akurat wieczorem chce mi się najbardziej jeść ... wiecie czemu tak jest??
kolacja powinna być "najskromniejsza" z trzech głównych posiłków (śniadania i obiadu) poniewarz po kolacju przeważnie najmniej się ruszamy (zalerzy kiedy kto ćwiczy) to żołądek przed snem powinien ją spalić poniewarz on też zasługuje na "odpoczynek" jak całe nasze ciało kiedy mi śpimy to on musi wciąż pracować i spalać kalorie ale robi to znaczie wolniej i dlatego się to odkłada jeżeli zjemy dość późno to może się zdarzyć że rano obudzimy się zmęczeni
_________________ Lustro jak narazie wciąż psuje mi humor
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
