Witam!
Jestem w temacie TP zupełnie nowa. Nigdy jeszcze nie stosowałam podobnych środków.
Mam do zrzucenia ok 6kg (chciałabym do konca kwietnia;))
Zamierzam:
Dieta:
płyny (woda pueh) -ok 2l
ś: jablko + kefir(jog/masl) + otręby lub płatki
owoc lub sok
o: sałatka warzywna + nabiał (chudy twaróg + kef)
warzywo lub sok
k: sałatka warzywna lub jogurt lub sok warzywny
cwiczenia
2x tyd aquaerobic
1x tyg basen
2x tyg rower stacjonarny
na tyle tylko mam czas
Thermal : 1 tydzień - 1 tab. po śniadaniu
kolejne - 1 tab. po śniadaniu + 1 przed treningiem
Napiszcie co Wy na to: rady porady wskazówki i takie tam
no i czy uda mi się...?
:)
Musi się udać:D ale pilnuj abyś nie jadła za mało-tzn.żebyś dostarczała odpowiednią ilość kalorii,bo jak każdego tłumaczył Supler spowalnia sie w ten sposób metabolizm i zamiast chudnięcia jest efekt odwrotny do zamierzonego-czyli tycie.A tyle ćwiczeń to mi się wydaje że to i tak dużo,ja tyle nie ćwiczyłam
Jeśli chodzi o trening to super:) Ale dieta zbyt uboga, podziel posiłki na 5 razy dziennie, woda jak najbardziej. Zjadaj bogate śniadanie (wtedy przeżyjesz bez głodzenia się),na drugie śniadanie około 100 kcal-może być jogurt,owoce,marchewki-co tam lubisz Jeśli ćwiczysz tak dużo to musisz mieć energię(jedząc bardzo malutko nie tylko spowolnisz przemianę ale nie będziesz miała siły na ruch). Nie omijaj żadnego posiłku bo będziesz bardzo głodna i pochłoniesz co ci wpadnie w ręce Powodzenia życzę
_________________ "najważniejsze to nauczyć się, że mniej może znaczyć więcej, że można jeść wszystko, byle z umiarem"
Witam!
Jestem w temacie TP zupełnie nowa. Nigdy jeszcze nie stosowałam podobnych środków.
Mam do zrzucenia ok 6kg (chciałabym do konca kwietnia;))
Zamierzam:
Dieta:
płyny (woda pueh) -ok 2l
ś: jablko + kefir(jog/masl) + otręby lub płatki
owoc lub sok
o: sałatka warzywna + nabiał (chudy twaróg + kef)
warzywo lub sok
k: sałatka warzywna lub jogurt lub sok warzywny
cwiczenia
2x tyd aquaerobic
1x tyg basen
2x tyg rower stacjonarny
na tyle tylko mam czas
Thermal : 1 tydzień - 1 tab. po śniadaniu
kolejne - 1 tab. po śniadaniu + 1 przed treningiem
Napiszcie co Wy na to: rady porady wskazówki i takie tam
no i czy uda mi się...?
:)
Jak będziesz się tego trzymać, będzie ok. Trzymam kciuki.
no wiec zkupiłam kilka kapsulek thermala na probe w sklepie z odżywkami, zjadlam dzis jedną po sniadaniu i nic. Specjalnie nie wypilam kawy bo mialam nadzieje ze sie mnie rozkreci sam thermal, nic sie nie stalo, spać mi sie chce tak jak codziennie
Miałam tez nadzieje żę wreszcie przestanie mi być zimno, i w sumie tez sie nic nie stało. Teraz jestem w trakcie spożywania płatków nestle fitness i czuje że jest OK nie wiem tylko czy to po thermalu czy po ych platkach. Ciekawe co bedzie jutro.
Po jednej kapsułce, to raczej nic nie zauważysz, musisz brać gegularnie i trzymać się zasad, thermal jest "suplementem diety", musisz się trzymać diety i musisz ćwiczyć, najlepiej trening aerobowy wtedy spalasz najwięcej kcal, musisz włożyc troche wysiłku w swoja kurację.
Pozdrowienia
jesli chodzi o tryskanie energia no to srednio niestety... ale musze przyznac ze jesc sie po tym nie chce, musze sie pilnowac zeby dostarczyc te 1400kcal, aerobik 4xtyg no zobaczymy, zobaczymy
Witam!
Dzis biore pierwsza tabletke....:)
dopiero teraz dostalam przesylke....:)
Zobaczymy i ....do boju...:)
Pozdrawiam!!
[ Dodano: 2006-03-27, 11:49 ]
ah mam jeszcze pytanie ...
wiele osób pisze ze nie czoje jakies szczegolnej zmiany po TP
czy to znaczy ze moze nie działa ...bo ja tez nie zauwazylam jakies zmiany w organizmie (ciepla, drzenia, pobudzenia itp)....
pobudzenie to efekt uboczny thermal pro i nie musi wystepowac u kazdego, termogeneza (to co powodoje chudniecie) dziala u kazdego choc tego sie zykle nie czje...
Wysłany: 2006-03-29, 14:56 czy wystarcza te witaminki?
Wlasnie zaczalem brac Termala (dzis pierwsza tabletka) i mam pytanko:
Czytalem ze nalezaloby do termala dorzucic witaminki.
Mam np. takie Multi Tabs. oto skladniki:
witA,D3,E,B1,B2,B6,B12,c
Nikotynamid-18mg
Kwas pantotenowy-6mg
kwas foliowy.
Ponadto Magnez 75mg, zelazo 14mg, cynk 15mg, miedz 2mg, mangan 2.5mg,(chrom selen, jod - sladowe ilosci).
Czy te witaminki wystarcza? czy dorzucic jakies dodatkowe? czy dorzucic Wapń ktory chyba tez powinien byc?
ps. minely 2 godzinki i jest na razie oki, zadnych skutkow ubocznych, wiec jeszcze ze 2 dni po tab. a potem po 2 zaczynam i w polaczeniu z silownia czekam na uciekajace kg.
Pozdrawiam
Marcin
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
:)
Powodzenia życzę 
Przynajmniej u mnie 
