e-figura.com :: dieta Kapuściana

xxxklaudii · Wysłany: 2006-05-05, 10:28 **dieta Kapuściana**

Witam forumowicze

chcąc niechcąc muszę zrobić przerwe z adim, więc postanowiłam że od dziś zaczne dietke kapuścianą :lol:

Dla zainteresowanych podaje tajniki:

Dieta kapuściana

Dieta kapuściana
5 kg w ciągu tygodnia

Kapusta kiszona jest wyjątkowo mało kaloryczna: w 100 g ma tylko 20 kcal. 7 dni na diecie kapuścianej pozwoli ci schudnąć nawet... 5 kg. Ze względu na monotonię posiłków trudno byłoby jednak wytrzymać dłużej. Ogranicz spożycie mięsa i węglowodanów, natomiast bez ograniczeń jedz cudowną zupę z kapusty.

Zasady diety:
]Jada się kapuśniak w dowolnych ilościach. Natomiast śniadania i kolacje są bardziej urozmaicone, np. pierwszego dnia owoce, drugiego - warzywa, trzeciego - warzywa i owoce, czwartego - mleko i banany, piątego - owoce oraz mięso lub ryba z warzywami, szóstego - to, co piątego, siódmego - gotowany ryż.[/color]

Zupa z kapusty- Oczyść i pokrój 1 cebulę,
- 25 dag marchwi,
- 25 dag czerwonej i żółtej papryki,
- 25 dag kalarepki,
- 2 świeże pomidory.

Poszatkuj 25 dag białej lub włoskiej kapusty. Warzywa podsmaż na 1 łyżce oleju, zalej 1 i 1/4 l wody i zagotuj. Dodaj trochę suszonej cebuli i gotuj razem 10-15 minut. Dopraw do smaku solą jodowaną. Możesz również wzbogacić jej smak (w zależności od upodobań) curry, bazylią lub sproszkowaną papryką, pietruszką lub sosem sojowym.
Zupa przygotowana według tego przepisu powinna wystarczyć na 2 dni. Nie dodaje ona kalorii, a im więcej jej zjesz, tym więcej kalorii spalisz.

dzień pierwszy
Możesz jeść zupę z kapusty i owoce z wyjątkiem bananów. Najlepsze są melon i arbuz. Pij tez dużo niegazowanej wody mineralnej i niesłodzonej herbaty.

dzień drugi
Jedz zupę w dowolnych ilościach i warzywa, unikaj groszku, kukurydzy i fasoli oraz owoców. Na kolację przygotuj 2 ziemniaki średniej wielkości, gotowane lub pieczone z masłem.

dzień trzeci
Bez ograniczeń jedz zupę, owoce i warzywa (z wyjątkiem bananów i ziemniaków).

dzień czwarty
Dziś możesz jeść - oprócz zupy - banany (4-6 sztuk) i pić odtłuszczone mleko oraz dużo niegazowanej wody mineralnej.

dzień piąty
Wreszcie przyszedł czas na mięso. Możesz zjeść ok. 200 g wołowiny, do tego pomidory - 6 świeżych przez cały dzień. Wypij też ok. 6-8 szklanek wody. Zupę zjedz przynajmniej 1 raz w ciągu dnia.

dzień szósty
Wołowina lub ryba i jarzyny - tyle, ile potrzebujesz, żeby nie czuć głodu. Przynajmniej 1 raz zjedz zupę.

dzień siódmy
Ciemny ryż lub kasza gryczana, niesłodzony sok owocowy oraz warzywa - jedz tyle, ile chcesz. A do tego przynajmniej 1 raz kapuśniak.

.....moja zupka jest już ugotowana

...wygląda apetycznie, ale smakuje troszke gorzej :roll:

supler · Wysłany: 2006-05-05, 18:35

dietka dobra - tak slyszalem - ale kwas ktory tak przeczyszcza nie tylko zmniejsza wage ale tez ilosc mikroelementow potrzebnych do prawidlowego funkcjonowania

xxxklaudii · Wysłany: 2006-05-05, 19:01

bleeeee...bleeeeeeeee...bleeee...... OKROPNA TA ZUPA !!!!!!..........

jesooo to jest okropne :evil:

a chciałam na tym schudnąć

.....ale tego nie da sie jesc. jest nie smaczne :cry:

....no no teraz to ja dopiero dołek kopie

......pozostało tylko adipex zamówic......

...jutro sprubóje z kapusty kiszonej ugotowac..jak bedzie niedobra to chyba... :evil:

mager · Wysłany: 2006-05-06, 10:56

Ale się uśmiałam :lol:

Hihi a miałam ochotę spróbować, nawet wydrukowałam twój post. No ale cóż :lol:

aga · aga Dołączyła: 12 Kwi 2006 Posty: 4 Skąd: krak

Heh, też kiedyś próbowałam się tym paskudztwem odchudzać :shock:

za pierwszym razem było nawet nieźle - wytrzymałam cały tydzień

i z tego co pamiętam kilka kg ubyło

Ale co z tego kiedy po tym tygodniu męczarni byłam tak spragniona "normalnych" posiłków że bardzo szybko nadrobiłam to co udało mi się stracić :evil:

drugi raz próbowałam po mniej wiecej roku przerwy - tak strasznie mi nie smakowała że wytrzymałam tylko 2 dni

NIGDY WIECEJ!!!!!!!!!!!!!!!!

Mrs.Holman · Dołączyła: 02 Maj 2006 Posty: 13 Skąd: mazowieckie

Hm... Moja koleżanka odchudzała się na tej zupie ale mówiła, że w smaku była niezła. Może miała jakiś inny przepis? Ale tak jak pisałam wcześniej - po 2-3 dniach nie można na zupę już patrzeć :roll:

xxxkaludii próbowalaś dietę kopenhaską zwaną 13-dniową?
Barddzo restrykcyjna, niskowęglowa, ale daje efekty.

xxxklaudii · Wysłany: 2006-05-06, 15:38

Mrs.Holman, NIE PRÓBOWAŁAM TEJ DIETY, ALE ZNAJOME MI MÓWIŁY ZE MDLAŁY NA TEJ DIECIE :roll:

....

A CO DO PRZEPISÓW...HMMM....W PONIEDZIAŁEK SPRÓBUJE UGOTOWAC TO PASKUDZTWO Z INNEGO PRZEPISU. KOLEZANKA Z INNEGO FORUM ZROBIŁA INACZEJ I MÓWI ZE JEJ ZUPKA JEST BAAARDZO SMACZNA:)

...MI TO ONA CHYBA NIE WYSZŁA

...NOI DAŁAM ŚWIEŻĄ KAPUSTE A NIE KISZONĄ :oops:

....NIC JAK UGOTUJE W PONIEDZIAŁEK Z INNEGO PRZEPISU-TO WAM POWIEM CZY JEST SMACZNIUTKA :lol:

Mrs.Holman · Dołączyła: 02 Maj 2006 Posty: 13 Skąd: mazowieckie

xxxklaudii, z dietą kopenhaską jest pewnie tak jak ze wszystkim - wszystko zalezy od ogranizmu. Ja byłam na tej diecie kilka razy - oczywiście za pierwszym razem najlepszy efekt - 5 kg. Miałam wtedy dosyć wyczerpujące treningi - po 3 godziny na siłowni i aerobiku lub spinningu i dawałam radę. Powiem więcej - miałam niesamowitego pałera! Jedzenie jest średnio urozmaicone - ja od tamtej pory nie mogę patrzeć na brokuły (zamieniałam je ze szpinakiem, ktorego nie cierpię), ale jak się ją przeprowadzi zgodnie z przepisem, to na pewno zadziała. Słyszalam o ludziach, którzy po 20 kg potracili. Oczywiście wszystko zalezy od punktu wyjścia, a raczej ciężkości naszego ciała :mrgreen:

baziary · Wysłany: 2006-05-06, 18:36

xxxklaudii twój przepis jest dobry,tzn z takim tylko się spotkałam i gdzieś w gazecie wyczytalam że to jest ten prawidłowy z diety o której mowa.Ja kiedyś też próbowałam tej zupki pierwsze 2 dni było ok!ale później podziękowałam-paskudztwo

i to z jakiej zrobisz ją kapusty nie będzie miało większego znaczenia bo i tak po 2-3dniach na sam widok będzie ci niedobrze.Ja się więcej tego nie podejmę a co do kopenhaskiej diety jest gdzieś tu na forum utworzony temat poświęcony tej diecie,na którym też się wypowiedzialam-bo rzecz jasna próbowałam tej diety-nigdy więcej!!!Nawet za wiele kilogramów! :roll:

xxxklaudii · Wysłany: 2006-05-08, 09:49

Mrs.Holman, nom zaraz poczytam cos na temat tej diety

baziary, .. :roll:

stosowałas ta diete juz???? :shock:

i powiedz..było ciężko? :roll:

...potrzebuje cos na (chyba) 2 tyg dopóki naszego złotego środka nie zamówię, bo dla mnie branie kiedy ma się @ jest stratą tabl.

baziary · Wysłany: 2006-05-08, 10:11

xxxklaudii ja nie polecam Ci ani diety kapuścianej ani kopenhaskiej-żadna z nich nie odpowiada mi,i w żadnej nie wytrzymalam dłuzej niż 2 dni.I za nic nie powtórzę żadnej z nich-ani tej wstrętnej zupy

ani z tej kopenhaskiej jajek i kawy,nie mówiąc o całej reszcie

.Dziękuję bardzo!!! :roll:

xxxklaudii · Wysłany: 2006-05-08, 10:19

baziary, ale własnie czytam o diecie kopenhadzkiej i co widze :shock:

...np: na obiad: cały gotowany kurczak :shock:

..całego bym w zyciu nie zjadła

..a o reszcie niewspomne....codziennie tłusty befsztyk noi ta kawa której ja nie pije

..
oj oj oj

ta dieta mi nie pasi..bo jedząc to wszystko, myslałabym ze mi wszystko sie na boczkach odkłada a nie ze po zjedzeniu takiej ilosci jeszcze bym miała schudnąć :roll:

Mrs.Holman · Dołączyła: 02 Maj 2006 Posty: 13 Skąd: mazowieckie

xxxklaudii,
coś Ty, żaden tłusty befsztyk! Kawałek chudego mięska, a kurczak gotowany to na przykład noga lub skrzydełko. Na tej diecie masz skurczony żołądek, więc nie jesteś w stanie zjeść więcej. Po prostu kurczaka jesz tyle, żeby się najeść.

baziary · Wysłany: 2006-05-12, 19:38

A czemu nie powiesz Mrs.Holman że trzeba jeśc tam codziennie jajka,pić czarną kawę i jeść brokuły, szpinak i brukselkę a te połączenia pokarmów które tam sa -są beznadziejne!!!!!Paskudztwo....xxxklaudii na tyle co mnie znasz-to mi uwierz że to jest chyba ostatnia deska ratunku,bleee

Mrs.Holman · Dołączyła: 02 Maj 2006 Posty: 13 Skąd: mazowieckie

Ja szpinak i sałatę zamienialam na brokuły i kapustę pekińską. Od tamtej pory nie mogę patrzeć na brokuły

Wiesz baziary, to wszystko kwestia upodobań. Ja na tej diecie nie męczyłam się aż tak bardzi, dlatego mogę powiedzieć, że jest do przeżycia

Na przykład dzień z sałatką owocową - pycha! Jajek nie je się codziennie.
Ja nie cierpię diet w których trzeba się narobić z jedzeniem. Gotować, kombinować - 15 dkg tego, 25 tamtego... Wolę już w ogole nie jeść, niż gotować dla siebie 20 dkg kurczaka :mrgreen: