Witajcie ! Mam maly (wielki) problem. Po trzech tygodniach z efedrynka efekt byl zaskakujacy. Tkanka tluszczowa ladnie sie kurczyla. Cwiczylam codziennie i jadlam umiarkowanie . Ale w czwartym tygodniu zazywania efekt zaczal sie cofac, co gorsza dzisiaj po pierwszym dniu bez, czuje sie strasznie, wrocilam do punktu wyjscia. Nie przypuszczalam, ze w tak krotkim czasie moge przytyc z powrotem. Przeciez nadal cwicze i uwazam z jedzeniem. Czy mozecie mi poradzic co teraz robic. Odstawic zupelnie, czy nadal zazywac (wlasnie minal mi miesiac). Czytalam forum i nikt tam nie pisal, ze po skonczeniu ma tak wszystko wrocic do pierwotnego stanu. Poradzcie mi cos, prosze !!!
:-) Gość
Wysłany: 2006-05-28, 15:35
trochę dziwne to co piszesz że jak łykasz to chudniesz i zaraz tyjesz.
Ja schudłam i nic mi jeszcze nie wróciło.
Odstawiłam thermala w marcu
Raczej za malo jadlam, bo dawki stosowalam wg wskazan. Tylko zrobic teraz przerwe czy ciagnac nastepny miesiac z lepszym jedzeniem. Co do jedzenia, to nie myslalam, ze tak trudno jest jesc 1500 kcal, kisdy przez pol zycia czlowiek sie odchudzal i minimalizowal posilki. A druga sprawa jak zachowywac sie po skonczeniu kuracji. Przejsc na diete mniej kaloryczna, czy zostac przy tej i co z efektem yo-yo ?
Jeśli chodzi o efekt jojo no to cóż trzeba się pilnować żeby nie wrócić do starych brzydkich nawyków żywieniowych, najlepiej jest nie rezygnować z ćwiczeń. Thermal zaszczepił we mnie miłość do ruchu i nie mogę już bez tego żyć i choćby za to warto było go wypróbować Myślę, że jeśli nadal chcesz gubić kilogramy to po odstawieniu Thermala pozostań przy diecie 1500 ale ruszaj się. I nie przejmuj się jeśli waga w pewnym miejscu się zatrzyma bo to jest normalne, przeczytaj sobie jak wygląda przebieg odchudzania przy dietach niskokalorycznych http://www.e-figura.com/viewtopic.php?t=117 Powodzenia
_________________ "najważniejsze to nauczyć się, że mniej może znaczyć więcej, że można jeść wszystko, byle z umiarem"
Jeśli chodzi o efekt jojo no to cóż trzeba się pilnować żeby nie wrócić do starych brzydkich nawyków żywieniowych, najlepiej jest nie rezygnować z ćwiczeń. Thermal zaszczepił we mnie miłość do ruchu i nie mogę już bez tego żyć i choćby za to warto było go wypróbować Myślę, że jeśli nadal chcesz gubić kilogramy to po odstawieniu Thermala pozostań przy diecie 1500 ale ruszaj się. I nie przejmuj się jeśli waga w pewnym miejscu się zatrzyma bo to jest normalne, przeczytaj sobie jak wygląda przebieg odchudzania przy dietach niskokalorycznych http://www.e-figura.com/viewtopic.php?t=117 Powodzenia
nie zgodze sie z ta dieta 1500 kcal...
przeciez ona od poczatku powinna stosowac diete z UJEMNYM bilansem kalorycznym, ale nie az tak UJEMNYM!
po odstawieniu thermala napewno organizm nabierze spowrotem wode, ktora utracil pod wplywem termogenika. ale to woda, a nie tluszcz. w spalaczach nie chodzi o utrate wagi, tylko o utrate tluszczu. przy diecie 1500 kcal to polecialo tam kilka kg wody, kilka kg MIESNI i troche tluszczu. przedewszystkim osoby uzywajace spalaczy powinny zadbac o odpowiednia diete.
Jeśli chodzi o efekt jojo no to cóż trzeba się pilnować żeby nie wrócić do starych brzydkich nawyków żywieniowych, najlepiej jest nie rezygnować z ćwiczeń. Thermal zaszczepił we mnie miłość do ruchu i nie mogę już bez tego żyć i choćby za to warto było go wypróbować Myślę, że jeśli nadal chcesz gubić kilogramy to po odstawieniu Thermala pozostań przy diecie 1500 ale ruszaj się. I nie przejmuj się jeśli waga w pewnym miejscu się zatrzyma bo to jest normalne, przeczytaj sobie jak wygląda przebieg odchudzania przy dietach niskokalorycznych http://www.e-figura.com/viewtopic.php?t=117 Powodzenia
nie zgodze sie z ta dieta 1500 kcal...
przeciez ona od poczatku powinna stosowac diete z UJEMNYM bilansem kalorycznym, ale nie az tak UJEMNYM!
po odstawieniu thermala napewno organizm nabierze spowrotem wode, ktora utracil pod wplywem termogenika. ale to woda, a nie tluszcz. w spalaczach nie chodzi o utrate wagi, tylko o utrate tluszczu. przy diecie 1500 kcal to polecialo tam kilka kg wody, kilka kg MIESNI i troche tluszczu. przedewszystkim osoby uzywajace spalaczy powinny zadbac o odpowiednia diete.
Wydaje mi się, że pytanie koleżanki dotyczyło tego jak ma postępować po odstawieniu Thermala. Więc dieta 1500 raczej nie będzie nierozsądna. Nie jestem ekspertem w tej sprawie i moja rada podyktowana jest wyłącznie własnymi doświadczeniami z Thermalem.
_________________ "najważniejsze to nauczyć się, że mniej może znaczyć więcej, że można jeść wszystko, byle z umiarem"
Dzieki za rade. Sprobuje z ta dieta 1500 kcal, tylko mam nadzieje, ze sie uda. Moj blad z Thermalem polegal na tym, ze jadlam jak zazwyczaj, a moj zwyczaj to male ilosci wszystkiego. Widocznie za male. Ale jakos nie moglam sobie wyobrazic, ze chcac schudnac mam jesc wiecej.
A co to znaczy "P" , ze powinnam byla startowac z ujemnym bilansem kalorycznym, mozesz wyjasnic, nie wiem co to jest ?
Pomógł: 10 razy Dołączył: 14 Gru 2005 Posty: 749 Skąd: Warszawa
Wysłany: 2006-05-30, 18:44
sa 2 rodzaje spalaczy
weight lost i fat lost
ten pierwszy to typowy "spalacz" powodujacy spadek wagi - nie waazne czy tluszczu czy wody a ten drgi powodje spalanie tluszczu i odchudzanie - np thermal pro
mager
ale po np miesiacu na tych 1500 kcal bedzie wyczerpana i zacznie jesc duzo, wiec?
alfik
oblicz swoje dzienne zapotrzebowanie na kalorie i odejmij od tego np 500-800 kcal. wtedy bedziesz na ujemnym bilansie kalorycznym. postaraj sie zeby w pozniejszej diecie nie bylo za duzo weglowodanow i beda efekty.przy poprawnej diecie + thermal pro nie bedzie widac duzych ubytkow wagi (choc oczywiscie jakies beda), ale bedzie widac znaczny ubytek tkanki tluszczowej.
W tym miesiącu mija pół roku jak odstawiłam Thermal i jakoś jedząc te 1500 kcal moja waga się utrzymuje i nie rzucam się na jedzenie. Oczywiście ćwiczę, jem 5 posiłków dziennie, piję wodę, czasami skuszę się na jakąś zakazaną przekąskę. Staram się żeby posiłki były zdrowe i urozmaicone. No być może tak jak napisałeś dla mnie jest to ok. Bo wyliczając moje zapotrzebowanie energetyczne i odejmując te 500 kcal to właśnie wyjdzie 1500
_________________ "najważniejsze to nauczyć się, że mniej może znaczyć więcej, że można jeść wszystko, byle z umiarem"
gratuluje.
widac ze znasz sie na rzeczy, ale mimo wszystko trzymam sie tego co napisalem.
musze kiedys przysiasc i obliczyc ile ja pochlaniam kcal...
moja waga utrzymuje sie od jakichs 3 lat. zima jest to ok 90, latem okolo 80. teraz juz nie przeliczam tak jak kiedys tego co jem. czesto sa to "zakazane przekaski"
pozdrawiam
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
Myślę, że jeśli nadal chcesz gubić kilogramy to po odstawieniu Thermala pozostań przy diecie 1500 ale ruszaj się. I nie przejmuj się jeśli waga w pewnym miejscu się zatrzyma bo to jest normalne, przeczytaj sobie jak wygląda przebieg odchudzania przy dietach niskokalorycznych 
