Nie wiem, czy dieta,ktora wybralam jest bezpieczna pod wzgledem efektu jojo :/ Jedni mowia,ze po niej jest koszmarne jojo a inni,ze wcale nie ma...juz sama nie wiem ;/ Dieta, ktora wybralam to dieta kopenhaska...zaklada duza utrate masy ciala w ciagu 13 dni...heemmm....nie mam pojecia czy nie odbije sie to potem 2 razy wieksza masa ciala niz schudlam ;( Z gory dziekuje za pomoc.
Pozdrawiam
jojo moze wystapic zawsze przy szybkim spadku wagi, nie nalezy jednak sie podlamywac i wystarczy po kuracji ograniczyc jedzeine np do 1500 kalorii co nie pozwoli przybrac na wadze:)
jezeli dieta zaklada,ze po 13 dniach nastapi duza utrata masy ciala,to bez watpienia bedzie jo-jo,no chyba ze sie bedziesz glodzic.
w ciagu 13 dni nie spalasz tkanki tluszczowej,ale tracisz wode,stad ta duza utrata wagi.ale w momencie,kiedy zaczynasz zwiekszac racje zywieniowe waga zaczyna wzrastac.
ja proponowalabym diete np 1000 kcal i moze troche cwiczen ?
baziary [Usunięty]
Wysłany: 2005-12-29, 20:21
przede wszystkim cwiczenia bez nich to i dieta nie daje takiego efektu jaki osiaga sie dodatkowo cwiczac.Tylko jak dla mnie cwiczenia to najgorsza rzecz jaka moze byc.
andzya [Usunięty]
Wysłany: 2005-12-29, 20:39
Cytat:
jak dla mnie cwiczenia to najgorsza rzecz jaka moze byc.
czemu?na poczatku rzeczywiscie jest ciezko,ale pozniej jesli sie cwiczy regularnie to organizm sie zaczyna przyzwyczajac do cwiczen.ja juz tak dlugo cwicze reuglarnie,ze dni,kiedy mi sie strasznie nie chce mam raz na miesiac
Znam wiele przypadków że osoby które ją stosowały wróciły do swojej poprzedniej lub jeszcze
większej wagi ale również niektórym się udało bez efektu jo-jo ....
wydaje mi się że zależy to w dużej mierze od człowieka i organizmu
Trzymam kciuki
Po prostu po odstawieniu cwiczen i diety.. nie nalezy od razu powracac do wczesniejszego trybu zycia.. tylko nadal cwiczyc.. moze mniej ale jednak nadal.. oraz odzywiac sie tak aby nie przytyc...
Schudlam 6 kilo 1,5 roku temu i do tej pory nie przytylam z powrotem... To jest mozliwe!!!!
[ Dodano: 2006-01-21, 16:24 ]
No oczywiscie to takze zalezy od organizmu.. wytrwalosci... itd. No ale jesli sie chce to mozna wszystko
_________________ "I don`t wanna die all alone... but now ya gone..." 2PAC
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
