e-figura.com :: co najważniejsze

mager · Wysłany: 2005-12-28, 15:45 **co najważniejsze**

Jedzmy śniadanie. Koniecznie. Nasz organizm po kilku godzinach snu potrzebuje paliwa do życia. Jeżeli mu jej nie dostarczymy nastawi się na program “oszczędzamy” i kalorie które otrzyma w ciągu dnia będzie się starał magazynować (a tego na pewno nie chcemy). Boi się, że jeżeli nie dostarczyłyśmy mu kalorii na śniadanie to nie wiadomo czy to samo nie powtórzy się w porze kolacji. Brak śniadania zaowocuje większą chęcią na słodycze w porze poobiadowej. Skutki są powszechnie znane. Warto więc być w zgodzie z naszym organizmem. Nie zostawiajmy go samego na krętej, stromej drodze, na której nie ma nawet najmniejszej stacji benzynowej

Mały jogurt, kromka chleba z polędwicą czy muesli z mlekiem pomogą mu zmierzyć się z nadchodzącym dniem.

agunia · Wysłany: 2005-12-28, 17:43

wiecie co... ogólnie byłam nastawiona zawsze "anty" do wszelkich herbatek ale ostatnio kupiłam sobie pierwszą z serii to jeste "spalanie" kuracja trwa 14 dni a ja już dzisiaj czuję że tym razem znajde w sobie silna wolę i dam radę, potem jest punkt 2 "oczyszczanie" no i na koniec "stabilizacja" spróbujcie razem ze mną pliss

madzia · Dołączyła: 15 Gru 2005 Posty: 33

Ja piję sobie codziennie wieczorem herbatkę "spalanie". Pozostałe mi nie smakują, ale ta jest ok. Cudów taka herbatka nie zdziała, ale zawsze mi lepiej jak coś zjem a potem ją wypiję

andzya · Wysłany: 2005-12-29, 09:22

hej,jestem tutja nowa,ale z przyjemnoscia dolaczam sie bo z wielu wzgledow wiem duzo na temat diet,odchudzania i sportu

sama schudlam ponad 20 kilo i nie bylo mi latwo.oczywiscie nie wszystko naraz,ale teraz jestem zadowolona ze swojej figury i to co mi zostalo,to prace "kosmetyczne".
najwazniejsze to samemu zrozumiec,ze chce sie schudnac,bo jezeli robi sie cos na sile to nic z tego nie bedzie.
pic duzo wody tak jak tutaj juz wspomniano,jesc duzo owocow i przede wszystkim sport

pozdrawiam

nata · Wysłany: 2005-12-29, 16:11

Hejka

mam ten sam prolem co wy i wiekszość nastolatek tzn. nadwage. Od dawna próbuje coś z tym zrobić ale zamiast chudnąć tyje jeszcze bardziej. Wiem że nie istnieją diety cud, najleprzym sposobem na smukłą sylwetke jest silna wola a ja jej niestety nie posiadam. Pozostaje mi jedno: życie z tą nadwagą!!!!

andzya · Wysłany: 2005-12-29, 17:15

Cytat:

Hejka mam ten sam prolem co wy i wiekszość nastolatek tzn. nadwage. Od dawna próbuje coś z tym zrobić ale zamiast chudnąć tyje jeszcze bardziej. Wiem że nie istnieją diety cud, najleprzym sposobem na smukłą sylwetke jest silna wola a ja jej niestety nie posiadam. Pozostaje mi jedno: życie z tą nadwagą!!!!

nie wydaje mi sie wcale ... mozesz powoli zaczac zmieniac swoje nawyki zywieniowe,wprowadzac do zycia wiecej sportu.wysiadac przystanek wczesniej i isc po schodach zamiast winda.
jak zaczniejsz zauwazac rezultaty,to Cie tylko zmobilizuje do dalszej walki

Go_Go · Gość

Wracajac do tematu jak nie jesc na wieczór. Moj sposob jest dosc prosty, choć raczej dla osób mieszkajacych w pojedynkę. Mi przychodzi łatwo bo jeszcze studiuje i mieszkam w akademiku. Otóż dziennie kupuję tylko tyle żywnosci ile wiem, że powinnam zjesć. Nie trzymam cukierków dla gości ani ciastek na stole "dla ozdoby". A pod wieczór mam w szafce jedną bułke na sniadanie, a lodówce mleko i coś do bułki. W weekendy to nawet zdarza mi się nic nie mieć, bo wychodzę z założenia, że mały spacerek rano po jogurt dobrze mi zrobi. Aha, zapomniałabym o obowiązkowej butelce wody mineralnej na półce

andzya · Wysłany: 2005-12-29, 20:33

to jest bardzo dobre rozwiazanie

ja niesteyt mieszkam i studiuje u siebie w miescie,ale mimo wszystko staram sie przetrwac momenty,gdy jets u mnie w domu duzo slodyczy.chociaz czasem nie jest latwo...

parówka · Gość

wiecie co próbowałam wszystkiego prócz operacji. tabletki są dobre tylko na początku bo później szkodzą wątrobie. proponuje wyżucić lodówkę, a zakupy robić i jeść na bierząco. nie komulować jedzenia bo wiedząc że mamy coś w domu do zjedzenia to sobie o tym przypominamy nawet w tedy gdy nam sie nie chce jeść a wy co nato???????????

parówka · Gość

największy problem mam z udami gdzie jest mi tam najtrudniej zżucić bo nawet długie spacery nie pomagają. w trakcie diety pierwsze chudną mi piersi, ręce brzuch a nogi wogule. chyba musze sobie kupić rowerek domowy. stąd mam tą ksywę

andzya · Wysłany: 2005-12-29, 23:14

u dziewczyn najczesciej jest tak,ze wlasnie biust chudnie.z ud trudno jest zrzucic kilogramy,ale jest duzo sportow ,ktore ladnie pozwalaja sobie wyrzezbic miesnie

wystarczy tylko sprobowac ...

mager · Wysłany: 2005-12-30, 13:33

andzya · Wysłany: 2005-12-30, 13:46

herbatki sa skuteczne ale tylko wtedy kiedy polaczone sa z dieta i cwiczeniami.same z siebie cudow nie zdzialaja.

baziary · Wysłany: 2005-12-30, 13:59

No właśnie jaka jest cena tej herbatki "spalanie"? I czy można ewentualnie kupić je na sztuki czy coś takiego-jesli to herbatka ekspresowa.Ja też piłam Figure i jest w smaku O.K