pij,ile chcesz,ale popijaj woda przegotowana -letnia!!!oczywiscie nie na pusto-ranny zoladek!do 14-ej jedz owoce z platkami owsianymi..obiad warzywa/tylko/gotowane na parze,pij kisilei ile Ci wejdzie..pod wieczor salata..albo brokul gotowany na parze z lososiem wedzonym..miesa/indyk,cielecina/,ryby zawijamy w folie i do piekarnika na 20min.+220stop..-albo na plyte do grilowania..zestaw cwiczen masz na tej stronie od boosa!!!i jak do tego wypijesz codziennie 2-3 l wody niegazowanej..po 2 miesiacach bedziesz miec kondycje i ladny swiezy wyglad..nie zapomnij w sobote na basenie poplywac...a potem raz na tydzien -TYLKO!sprawdzaj wage ciala..z wagi nie wolno 5 razy na dzien korzystac,bo to zle wplywa na psychike..chudniecie to efekt Twojej pracy i organizmu...im wolniej na poczatku waga spada,tym lepszy efekt pracy jest na koncu..powodzenia!!!
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
