wiecie normalnie waze 55 kg ale ostatnio b sie zaniedbalam i teraz mam 63!!!!!! jestem zalamana ,probuje stosowac diete cwiczyc ale to nic nie daje -napiszcie coc
turtus Pomogła: 1 raz Dołączyła: 15 Gru 2005 Posty: 154
Wysłany: 2006-01-03, 14:38
słyszałam ostatnio o saunie na podczerwień, ponoć można siedzieć tam tylko pół godziny, ale podczas 1 sesji spalasz do 800 kcal. chyba trzeba będzie wypróbować
_________________ Haha dziękuje ;P czasami taka wiadomość potrafi sprawić, że dzień wygląda jakoś ładniej.
Moim zdaniem jełsi nie chcecie beigać na siłownie to pora to zmienić troche ruchu areobowego czyli bieg na siłownie;] a następnie jakiś trening na siłowni bierznia rowerek w zależności co chcecie na tej siłowni zrobić schudnąć zamienić mase w mięśnie;] czy moze tylko sie umięsnić!! Ludzie nowy rok pora zmienić wszystko!!!! Trening areobowy bieg rower - rower bieg!! Ale podobno od rowerku tyłek rosnie więc dziewczyny uważajcie;d!! A na basen jełśi macie mozłiwość to chodźxie jak najczęściej nie ważne jak wyglądasz tylko to ze się starasz trzeba zaakceptować siebie i swoje ciało upiększać bo przecież gorszego nie da się zrobić;D hehe.... może na jakiś areobik się zapiszcie podobno pomaga!!
_________________ Ze sprzętem nie jesteś dla nikogo wzorem jeżeli walczysz rób to z HONOREM!!
truskawa jak mozesz to mi wysylaj ja jestem zainteresowana oto moj email: pomaranczka2@gazeta.pl wiecie co ja kupilam kiedys w vicie taki areobik na vcd i jest swietny daje wycisk:D nie iwem czy jeszcze jest ale warto poopytacc pozdrawiam goraco papapa
ja trenuje sztuki walki, jak jest cieplo to biegam, teraz staram się to zastępować łyżwami, jestes cieżko. Lodowisko dalego, a czasu mało. a pozatym codziennie jakiś trening domarota
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
Poza tym, niemal każdy dzień rozpoczynam od biegów 
