Mam pytanie dotyczące tętna. Z tego co slyszalam to u doroslego czlowieka powinno byc w zakresie 60-80 uderzen na minute a ja mam w stanie spoczynku jakies 40-50. Czy moze to byc powodem tego ze nie moge schudnac (tzn miec wplyw na przemiane materii). Dodam ze duzo plywam i ogolnie uprawiam rozne sporty kondycyjne wiec moze to dlatego?
Boże, dziewczyno, 40-50? To strasznie mało! Lepiej idź do lekarza, bo jeśli stosowałaś jakieś 'cudowne' diety, mogłaś sobie wypłukać elektrolity. Może Twój organizm jest osłabiony.
PS. Tak mi się przypomniało, a propos brania Thermala i w ogóle innych specyfików na odchudzanie. Słyszałam, że trzeba przy tym brać jakieś witaminy i minerały, coś typu Centrum, bo może być niedobrze. Sprawdzone i zalecane! Pozdrawiam.
ZGREDEK [Usunięty]
Wysłany: 2006-01-01, 15:48
no wlasnie wiem ze malo-nie stosowalam nigdy restrykcyjnych diet-jedyne to liczenie kalorii (dzienna dawka ok 2000..hehe wiec raczej nie gloduje).Thermala tez nie stosowalam. Przez okres wakacyjny L-Karnityne.
Dodam, ze naprawde duzo plywam tzn duzo jak na amatora-4-5 razy w tygodniu po ok 1800-2000m wiec to moze dlatego.dodatkowo aerobik,tenis(wlasnie wrocilam z hali tenisowej-45 min tetno ok 150)...no i kurcze serio schudnac nie moge.
kubusek3
Dołączyła: 04 Sie 2006 Posty: 5 Skąd: śląsk
Wysłany: 2006-08-10, 12:20
trochę późno ale moze komuś się przyda
tetno poczatkowe(spoczynkowe) powinno wynośić 60-80 na min ale ludzie trenujący moga mieć nawet 40(czesto kolarze mają właśnie takie tętno) -co jest wynikiem wytrenowania organizmu ważne jest co innego w jaki czasie po treningu tętno wraca do wartości początkowej
jest wiele prostych testów na sprawdzenie wydolności organizmu
najprostrzy zmierzenie tętna przed próbą wykonać w szybkim tepie 20-30 przysiadów zmierzenie tętna po wysiłku i za 2-3 minuty po trzech minutach powinno osiągnąc wartość poczatkową
to tak w skrócie nigdy nie byłam orłem z fizjologii
ania
p.s tetno 150 po 45 minutach od treningu to nienajlepszy wynik
turtus Pomogła: 1 raz Dołączyła: 15 Gru 2005 Posty: 154
Wysłany: 2006-08-11, 12:45
Może chodziło, że 45 minut na korcie i tętno w tamtym momencie
_________________ Haha dziękuje ;P czasami taka wiadomość potrafi sprawić, że dzień wygląda jakoś ładniej.
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
