zastanawiałam się gdzie widziałam reklamę tych płyt i już wiem VITA POLECA SUPERPAKIET(2 WYDANIA SPECJALNE+PŁYTA)CENA 4,60.Są tam dwa wydania specjalne vity:fitness i Cellululit,no i płytka z ćwiczeniami Fat burning czyli ćwiczenia spalające tłuszcz.Godzina tanecznego dynamicznego układu kroków z polską instruktorką.Jeśli masz mniej czasu to możesz kupić sobie kasetę z aerobikiem Jane Fondy.Są na niej dwa układy 25 minutowe,przy których można sie nieżle wypocić moim zdaniem najlepsza jest ta z serii brzuch,uda,pośladki.No ale to wydatek gdzieś około 35 zł
Życzę ci wytrwałości no i mam nadzieję,że będziesz pisać o swoich postępach
turtus Pomogła: 1 raz Dołączyła: 15 Gru 2005 Posty: 154
Wysłany: 2005-12-16, 12:17
W sklepach są teraz gazety o odżywianiu i fitnesie. Przeważnie do każdego numeru dołączają płytę z ćwiczeniami. Niestety nie pamiętam nazwy, ale myślę, że gdybyś rozejżała się po empiku albo popytała w dobrze zaopatrzonym kiosku coś byś znalazła. Znalazłam dzisiaj w domu taką płytkę dołączoną do jakiegoś pisma, chyba vivy. 60 minut ćwiczeń na brzuch, uda, pośladki i biust- niezły wycisk
_________________ Haha dziękuje ;P czasami taka wiadomość potrafi sprawić, że dzień wygląda jakoś ładniej.
Mager, dzięki za info o płytce. Ja nawet nie wiedziałam, że coś takiego istnieje! Myślę, że 5 zł można odżałować, hehe. Pozdro.
baziary [Usunięty]
Wysłany: 2005-12-16, 20:33
Jakiś czas temu kupiłam gazetę "przyjaciółka"i tam była dołączona płytka z ćwiczeniami i lektorem ,ale powiem ,że nie bardzo podoba mi się ona gdyż najpierw wolałabym zobaczyć jak dane ćwiczenia się wykonuje aniżeli tylko usłyszałam jak nalezy je wykonać.A jeśli chodzi o tę ofertę Vity to czy ta płytka jest także do obejrzenia czy tylko do posłuchania?
Jakiś czas temu kupiłam gazetę "przyjaciółka"i tam była dołączona płytka z ćwiczeniami i lektorem ,ale powiem ,że nie bardzo podoba mi się ona gdyż najpierw wolałabym zobaczyć jak dane ćwiczenia się wykonuje aniżeli tylko usłyszałam jak nalezy je wykonać.A jeśli chodzi o tę ofertę Vity to czy ta płytka jest także do obejrzenia czy tylko do posłuchania?
Baziary ta płytka nie jest do słuchania z tej serii mam dwie,więc mogę śmiało ci ją polecić.składa się z dwóch częsci.W pierwszej tylko uczysz się podstawowych kroków.A w drugiej wykorzystujesz to czego się nauczyłaś.To prawda,że nie wszystkie płyty wydawane z gazetami są dobre.Mam tez takie ,które są nie trafione.Właśnie tak jak napisałaś ta z Przyjaciółki.W niektórych potrzebne są rekwizyty.a to odpada ze względu na koszty itd.
baziary [Usunięty]
Wysłany: 2005-12-17, 09:24
Słuchajcie a czy macie jakieś sprawdzone i konkretne sposoby na cellulitis???Ja nie mam tego problemu ale może ktoś inny skorzysta z naszych podpowiedzi.Ja mimo iż urodziłam dziecko,i ważę "sporo"to nie mam tego problemu-a robię codziennie jedną prostą rzecz:po kąpieli czy prysznicu energicznie wycieram się ręcznikiem trzymając go za dwa końce i tak wycieram kilka minutek jedną ,nogę ,później drugą,pupę i brzuch-mam nadzieję ,że rozumiecie w jaki9 sposób to robię. A wyczytałam to kiedyś w jakimś czasopiśmie i jak narazie działa na mnie:D.A co wy robicie?Macie jakieś sposoby?
fredka [Usunięty]
Wysłany: 2005-12-26, 14:40
Ja muszę sie przyznać ze przez jakieś 1,5 roku bardzo schudłam jakieś 10 kg I co jest w tym najsmieszniejsze ze niestosowałam zadnej diety!! Jakos Tak mniej zaczełam jeść (i to nie dlatego zeby schudnąć, ale dlatego zę poprostu głodna nie byłam) A do tego uwielbiam sport (trenuje koszykówke od 8 lat i tenista stołowego od 6 lat ) a do tego jeszcze (gdy pogoda pozwala) jeżdżę na rowerze po górach i na rolkach po mieście. i efekty są zaskakujace wszyscy znajomi pytaja się mnie co robiłąmz e tak szybko i duzo schudłam .
Teraz przy wzroscie 168 cm waze 53 kg Wiec jest ok ale niesty mam problem z brzuszkiem, jest ciut za duzy (i niemyslcie zę przesadzam ) Ale od dzisiaj zaczynam robić brzuszki Noi uda mogłabym mieć jeszcze chudsze ale od wiosny zacznę jeżdżic na rowerze (bo teraz zima to niebardzo) to na wakacje bede sie mogłą posczycieć super sylwetka ;D
Pozdrawiam i trzymam kciuki za wszystkich którzy postanowili Wyglaac leppiej, ale wy tesz za mnie trzymajcie
bu$ka
andzya [Usunięty]
Wysłany: 2005-12-29, 09:34
ja schudlam 20 mkilo dzieki bieganiu,skakance i diecie.Najbardziej lubie trening kardio a bieganie przewaza
Cześć Wszystkim!
Tak sobie buszuje po necie i wpadłam przez przypadek na Wasze forum, kiedy szukałam jakiś info na temat wspomagaczy spalających tkanke tłuszczową.
Widzę,że niezła dyskusja się rozwinęła w tym temacie i zdecydowałam,że ja tez zainwestuję w taki super produkcik najbardziej przez Was zachwalany
No ale nie o ty chciałam...mianowicie zakupiłam sobie steper z takimi raczkami na gumkach, które podczas chodzenia trzeba trzymać i wykonywać proste ćwiczenia na ręce W związku z tym chciałabym wiedzieć czy ktoś z Was mial do czynienia z takim cudem i jak ćwiczenie na tym wpłynęło na jego sylwetkę Pomocy bo już nie wiem co zrobic żeby schudnąć! - napewno zacznę od nowego roku
A co do tanich sposobów wpływania na ukształtowanie swojego ciałka to polecam jogging, skakankę albo ćwiczenia w domciu na podłodze (warto wówczas zainwestować w lekkie hantelki) i przy pomocy krzesełka czy łóżeczka (łóżko oczywiście, o które można się oprzeć czy zaczepić nogi)
I NAJWAŻNIEJSZE TO DIETKA!!!!
Ps. Tzn. wiem jak schudnąć ale nie wiem jak ponownie pobudzic moją silną (jak narazie słabą wolę ) do działania.
Pps. Sorry jeśli to nie było właściwe miejsce na mój post
Pozdrawiam i czekam na jakieś komenty w związku z moim steperkiem
_________________ Głęboko w sercu skrywam nadzieję,że może kiedyś...
andzya [Usunięty]
Wysłany: 2005-12-31, 09:41
miejsce na posta jets odpowiednie
to prawda,zeby schudnac najefektywniejeszy jest jogging,skakanka i plywanie.sama tak robilam i tak jak juz wspomnialam schudlam 30 kilo nie od razu oczywiscie,ale na dzien dzisiejszy waze 30 kilo mniej niz dwa lata temu.
stepper jest dobrym urzadzeniem,ale nie wymaga zbytniego wysilku,wiec nalezy jeszcze wlaczyc jakies cwiczenia dodatkowo
no i dietka... cos czego chyba nikt nie lubi
gratuluję tak dużego spadku wagi!!! Niesamowite co silna wola potrafi zdziałać
Dobra, biorę się od dziś za odchudzanie - najgorsze to utrzymac się na diecie Ale nie jadłam dziś świerzutkich bułeczek i jestem że nie uległam pokusie
Pozdrwiam
_________________ Głęboko w sercu skrywam nadzieję,że może kiedyś...
ZGREDEK [Usunięty]
Wysłany: 2005-12-31, 14:38
No wlasnie co do tego sportu to ja mam tez pytanie-czy mozliwe jest ze po pewnym czasie czlowiek sie po prostu do tego przyzwyczaja i przestaje chudnac.Ja plywam 3 rzy w tygodniu i chodze na aerobik oraz gram w tenisa a zad mam dalej wielgachny.Jakby policzyc moj bilans energetyczny to by chyba zero wyszlo hehe a kilogramy trzymaja sie twardo:)
andzya [Usunięty]
Wysłany: 2005-12-31, 16:21
jak najbardziej,ze jest to mozliwe. przede wszystkim nalezy co jakis czas zwiekszac porcje cwiczen,co pare.albo wprowadzic inny sport,bo organizm sie przyzwyczaja i przestaje zrzucac tkanke tluszczowa.
Tygrrrrrrysek [Usunięty]
Wysłany: 2006-01-03, 13:06
Jeżeli o mnie chodzi to siłownia bez instruktora i odpowiednio ulożonego planu ćwiczeń nie ma najmniejszego sensu, a kto ma pieniadze na instruktora chodze na aerobik 2 razy w tygodniu ale to daje mi niewielkie poczucie że moje ciało jest odrobinę bardziejsprężyste Podkreslam niewielka Chce od nowego roku zacząc chodzić na basen. Super Świnko, na basenie nie chodzi o to zeby sie wstydzic siebie, a sauna wygladza cudownie skóre i oczyszcza z toksyn, co jest dodoatkowym plusem poza zrzucaniem zbednych kilogramów Hehe jeszcze trzeba by bylo jakas dietke sobie ustalic ale do tego musze zrobic tego licencjata dietetyki, jak to nastpi dam znac. pozdrowionka:)
boza krowka Gość
Wysłany: 2006-01-03, 13:32
andzya, powiedz mi dokladnie ile biegalas tzn jak czesto i jak dlugo , bo tez mam 8 kilo do spalenia
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
VITA POLECA SUPERPAKIET(2 WYDANIA SPECJALNE+PŁYTA)CENA 4,60.Są tam dwa wydania specjalne vity:fitness i Cellululit,no i płytka z ćwiczeniami Fat burning czyli ćwiczenia spalające tłuszcz.Godzina tanecznego dynamicznego układu kroków z polską instruktorką.Jeśli masz mniej czasu to możesz kupić sobie kasetę z aerobikiem Jane Fondy.Są na niej dwa układy 25 minutowe,przy których można sie nieżle wypocić 
i brzuch-mam nadzieję ,że rozumiecie w jaki9 sposób to robię. 
A wyczytałam to kiedyś w jakimś czasopiśmie i jak narazie działa na mnie:D.A co wy robicie?Macie jakieś sposoby?
.
W związku z tym chciałabym wiedzieć czy ktoś z Was mial do czynienia z takim cudem i jak ćwiczenie na tym wpłynęło na jego sylwetkę 
(łóżko oczywiście, o które można się oprzeć czy zaczepić nogi)
) do działania.
Ale nie jadłam dziś świerzutkich bułeczek i jestem 
chodze na aerobik 2 razy w tygodniu ale to daje mi niewielkie poczucie że moje ciało jest odrobinę bardziejsprężyste 
Podkreslam niewielka 
