pierwszy dzien z Thermalem i ....po 3 godzinach kiedy mnie nosiło poczułam się koszmarnie senna...siłowni też nie zaliczyłam właśnie przez to czy ktoś ma na to jakiś sposób? POMocY
dzieki supler dzisiaj troche lepiej się czuję..ale mam pytanie; czy przy kuracji Thermalem siłownia 2x w tyg.< po 1godz> wystarczy?doodam, że codzienie spedzam ok. godzine na spacerach ...
z góry dzięki za odpowiedż
pozdrawiam
Jestem w trakcie konsumowanie próbki Thermala.... dopiero 2 dzień,...ale powoli. Straszliwie drżą mi ręce...i to jest średnio przyjemne,ale jeśli naprawde działa to jestem w stanie sie nawet do tego przyzwyczaić..Pozdrawiam
Odważę się i w tym temacie zabrać głos ponieważ od wczoraj biorę Thermal pro. Pierwszą i jedyną wczoraj pastylkę przyjełam po obiedzie (przesyłkę dostarczono mi przed obiadem) i nie miałam ochoty czekać do rana. Otóż bałam się że będzie mnie nosić jak to określają inni owszem dostałam speeda ale raczej dobrego ponieważ po 20 min usiadłam na rowerek stacjonarny. Organizm został pobudzony o tyle że miałam ochotę na ćwiczenia i to moim zdaniem najważniejsze bo wcześniej wolałam zająć się wszystkim tylko nie ćwiczeniami. To by było na tyle. Aha dzisiaj brałam po śniadaniu i czuję się świetnie
mam pytanie apropo diety do thrmala .Oto mój przykładowy jadłospis;
sniadanie 1; dwie garści<na oko;)> płatkow sniadaniowych ze szklanka mleka
sniadanie2; kanapka z ciemnego chleba z zoltym serem<dwie kromki>
obiad; parówka drobiowa+kukurydza(ok. 70g)+dwie kromki chleba pelnoziarnist. z maslem
kolacja; jogurt ACTIVIA +garsc platkow FITNESS
nie jestem w stanie określić ile to może być kcal...i czy to nie za mało... LICZĘ NA RADĘ...i pozdrawiam {dodam tylko, ze mam 160cm wzrostu i chcę schudnąc ok.3, 4 kg}
Kasicka Gość
Wysłany: 2006-01-12, 18:02
A czy zbyt małe ilości jedzenia moga wpłynąć negatywnie na dziaanie Thermala?..swoja drogą..wydaje mi się że Thermal powoduje u mnie obniżenie ochoty na słodycze...albo poprostu mi sie wydaje.
Moj wzrost 182 waga 90kg (bylo 93 na poczatku grudnia).
Chodze na silownie 3-4 razy tyg. po cwiczeniach aeroby (okolo3-4km).
z dieta gorzej. ogolnie raczej nie przestrzegam choc troszke pilnuje by slodycze ograniczyc i wieczorkiem nie podjadac.
Zamierzam zaczac stosowac Termal al e takze dolaczyc Pas Neoprenowy(uzywam teraz).
Czy w ogole jest sens pas +termal. w koncu Pas takze podnosi temperat.?
Czy mozna jeszcze dolaczyc saune?
Czy to nie bedzie za duzo podnoszenia temperaturki ciala?
tatiana, nie wiem co chcesz osiagnąć, ale domyslam sie , ze skoro bierzez thermal to ćwiczyśz i chczesz zrzucic troszkę tłuszczu a więc
- chyba masz za mało posiłków bo 4, zrób ich 5 do 6,
- nie wiem jakie płatki bierzesz, ale najlepiej owsiane + chude mleko (cała szklanka może pół) - chyba generalnie powinnać smniejsyc rozmiar posiłów
- z drugiego sniadania wyrzuć zółty ser (duzy procent tłuszczu) /ja tez lubie własnie taki zestaw, ale dla naszego tłuszczu w organizmie jest zabójczy/ i zastap go albo białym serem albo wędlina drobiową, tylko jak najmniej przemieloną /zebys widziała mięso a nie mączke kostną) i tylko jedna kromke chleba
- do obiadu (ok. 14) zamiast parówki weź zywe mięso tzn najllepiej pierś kurczaka lub indyka, w ostateczności wołowe lub wieprzowe, ale albo gotowane, albo smazone na suchej patelni (odrobina tluszczu) BEZ PANIEREK , w ziołach, zrób sobie dzień wcześniej jesli pracujesz , a pieczywo zastap kaszy, ryżu, do obiadu NAJLEPIEJ weź pomidora, lub sałatę w sosie vinagrait
- ok. 17 jogurt nieowocowy i beztłuszczowy biały do 150 ml
- na kolacje 10 dkg mięsa tak jak do obiadu
- przed snem napar z ziółek (mieta, herbatki z Herbapolu)
Wytrzymaj 2 tygodnie, jak nie pomoże
usuń z tej diety płatki pieczywo
Ja dla siebie (do odchudzania)
dzień zaczęłabym kawą z cukrem (przespiesza metabolizm)
usunełabym I śniadanie lub zjadłabym jogurt chydu beztłuszczowy
na II sniadanie jadłabym ok. 5 dkg sera
obiad (14.00) - 15 dkg mięsa białego, z sałatą, pomidorem, ewentualnie + biały ser 3 dkg
podwieczorek jajko
kolacja - białe mięso - 10 dkg, sałata lub pomidor
Wszystko bez cukru, ser chudy, bez tłuszczu. Chudnę ok. . 3 kg. ale na tej DIECIE NIE WOLNO BYC DŁUŻEJ NIZ TYDZIEŃ.
Jest wysokobiałkowa i może obciążąć nerki, zastanawiam sie czy powinnam ją propagowac. Bo to wynalazek dla mnie.
_________________ bea
gogusik Gość
Wysłany: 2006-01-13, 09:57
dzieki za odpowiedz.No to jak tylko wyplatka wplynie na konto to bedzie trza sobie zamowic termala i czekac na efekty!:)- oby byly jak najwieksze
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
dzisiaj troche lepiej się czuję..ale mam pytanie; czy przy kuracji Thermalem siłownia 2x w tyg.< po 1godz> wystarczy?doodam, że codzienie spedzam ok. godzine na spacerach ...
nie jestem w stanie określić ile to może być kcal...i czy to nie za mało... 
wołowe lub wieprzowe, ale albo gotowane, albo smazone na suchej patelni (odrobina tluszczu) BEZ PANIEREK 
, w ziołach, zrób sobie dzień wcześniej jesli pracujesz 
, a pieczywo zastap 
