Wysłany: 2006-03-10, 14:50 Jak zachowac zdrowe ciało !!!
Aby uniknąc w przyszłości otyłości polecam uprawianie sportu ( pomijam szachy i sporty podobne gdzie spalanie kalorii jest niewielkie )
Sport przez całe życie połączony z odpowiednią zróznicowaną dietą gwarantuje nie tylko większą sprawnośc fizyczną , kondycję , jedrne ciało ( pomaga zachować młodzieńczy wygląd ) ale pomaga równierz w sytuacjach stersowych zachować spokuj ,regularne uiprawinie sportu pomaga w koncentracji i reguluje łaknienie .
Dieta nie przyniesie wielkich zmian jesli nie bedziecie dbać o codzienny ruch.
Podczas biegania dochodzi do rozszerzenia tętnic żył i dziki temu zdrowe pożywienie , witaminy, minerały, makroelementy i pierwiastki życia docierają do każdej komórki naszego ciała dającim energię do efektywnej pracy , komórkom naszej skóry do ładego zdrowego wyglądu .
zgadzam się lecz tego sportu nie można zastępować prawdziwym wysiłkiem fizycznym
wysiłek umysłowy powinien iść zawsze w parze z fizycznym
tematem jest " jak zachować zdrowe ciało " a nie " jak zachować sprawnośc umysłową do poźnej starości " - tematyka tego forum poza tym bliska jest problemom związanym z otyłością a do problemów związanych ze sprawnością intelektualną troche dalsza dlatego odradzam szachy pomimo że to jest sport ale on nie zagwarantuje ci tego że schudniesz ( Wybacz że to Ci wytłumaczyłem ale chiałem miec pewność że zrozumiesz )
to że sport jest potrzebny a wręcz konieczny w życiu człowieka to fakt ale mało ludzi uprawia go na codzień regularnie (może nie mało ale mniejszość) nie chodzi mi tu o zawodowe treningi ludzie raczej nie ćwiczą w domu jeżeli nie mają powazniejszego celu jak kiedyś jęźdźiłam na rowerze to nie "rozdrabniałam" się nad tym iż ćwicze bo mi na tym nie zalerzało nie robiłam tego regularnie jeździłam bo miałam ochote nie po to by ćwiczyć. Aktywność fizyczna jest potrzebna ale nie wszyscy dbają o jej regularność (zwłaszcza ci którzy nie mają nic do zarzucenia swojemu ciału)
_________________ Lustro jak narazie wciąż psuje mi humor
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
grajcie w szachy 
to świetna gra.. a jak rozwija umysł 
