Ja dzisiaj mam 3 dzień dopiero, ale muszę przyznać, że 6 jest super, mięśnie czuję jeszcze długo po ćwiczeniach, czego nie było w przypadku zwykłych brzuszków. Poza tym po takim wysiłku mam bardzo dużo energi. Zmieniłam dietę, nie jem po 18.00, windę zamieniłam na schody, a jako, że mieszkam na 23 piętrze to się muszę trochę namęczyć przy wchodzeniu. Mam nadzieję, że wytrwam i będą niezłe efekty
kurcze ja jestem już przy 21 pierwszym dniu i nie widzę efektów!!!;/ nie wiem dlaczego bo sotsuje sie do wszystkiego co jest napisane a na dodatek jeszcze biegam i skacze na skakance;/!! jestem zdziwiona tym ze już po paru dniach widać efekty jak u mnie nic nie rusza ;/ aj co mogę źle robic doradźcie?? pozdrawiam buźka
ja robiłam to jakieś 2 lata temu, dotrwałam do 14 dnia, kiedy sie dowiedziałam, że nie mozna robić przerw, bo nie dałabym rady, ale teraz yba sie wezme za to jeszcze raz
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
