Dzieki za odpowiedz. Chcialem sie spytac dlatego ze wyczytalem gdzies ze np. polecaja:
"Co do witamin to kup Panvitan i Supradyn" wiec wedlug tego to tych witamin naprawde sporo by trzeba brac.
supradyn
Witamina A (retynolu palmitynian) 3333 j.m. (1mg)
Witamina B1 (tiaminy monofosforan) 20 mg
Witamina B2 (ryboflawiny sodu fosforan) 5 mg
Witamina B6 (pirydoksyny chlorowodorek) 10 mg
Witamina B12 (cyjanokobalamina) 5 µg
Witamina C (kwas askorbowy) 150 mg
Witamina D2 (ergokalcyferol) 500 j.m. (12.5µg)
Witamina E (dl-α-tokoferolu octan) 10 mg
Witamina H (biotyna) 0.25 mg
Pantotenian wapnia 11.6 mg
Witamina PP (amid kwasu nikotynowego) 50 mg
Kwas foliowy 1 mg
8 pierwiastków
Wapń (wapnia glicerofosforan, wapnia pantotenian) 51.3 mg
Magnez (magnezu glicerofosforan) 5 mg
Żelazo (żelaza II węglan) 1.25 mg
Mangan (manganu II siarczan) 0.5 mg
Fosfor (wapnia glicerofosforan, magnezu glicerofosforan, tiaminy monofosforan) 47 mg
Miedź (miedzi siarczan) 0.1 mg
Cynk (cynku siarczan) 0.5 mg
Molibden (sodu molibdenian) 0.1 mg
Panvitan
Niestety nie znam skladu. ale podejrzewam ze tam tez bedzie sporo roznego rodzaju witaminek
No ale nie bede przeginac i na razie bede tylko brac multi - tabsa i ewentualnie wapno.
Pozdrawiam.
Ps. a czy ewentualnie taki system moglby byc?
1 dzien 1 tabletka thermala
2 dzien 2 tablety
3 dzien 1
4 dzien 2
itd.
(Chodzi glownie o to ze pracuje w systemie i nie bardzo jak pracuje chcialbym brac wiecej niz 1:)
jeden dzien praca 20 h- z czego 12 h czystej pracy (reszta to przerwy w pracy)i wtedy 1 tabletka
a drugi dzien 24 wolne i wtedy 2 tabletki termala a po 2tygodniach 3 tabsy
pierwszy raz słyszę o tym,że trzeba brać atkie a nie inne witaminki,więc myślę ze jesli masz jakąś multiwitaminę to jest ok!chociaż może się myle...
gogusik Gość
Wysłany: 2006-03-29, 21:14
Oki. Po prostu chyba zle to nakreslilem.
Chodzilo mi o to ze az tak duzo witaminek polecali, bo nadmiar ich takze nie jest wskazany.Ale nie wazne biore to co mam.
W kazdym badz razie dziekuje za odzew.
Pzdr.
Marcin
Ala Gość
Wysłany: 2006-03-31, 16:33
Mam pytanie do Brahenn,jakie efekty po tygodniu z TP i jakie samopoczucie?
Witam!
Jestem po tygodniu (po 1 tabl TP) brania i....nic szczególnego nie zauwazylam...
fakt ze moze nie cwiczylam tyle co planowalam ale jestem chora (grypaaaaaa ojoj) i nie mam sily
ale co do wagi to nic
od dzis biore 2 tabl
po śniadaniu i po obiadku
czy to dobrze ?
do tego od pn planowany rozklad cwiczen
mam nadzieje ze sie cos zmieni
zamierzam tak do konca kwietnia
(no moze w Wielkanoc cos dobrego tylko sprobuje;)
no coz moze nie na kazdego dziala
poradzcie cos...pozdrawiam..;)
ja zaczymen od nowa teraz od poniedzialku poniewaz mialem grype i antybiotyki bralem nie mogle m w nihc tchermala brac rowniej i po tygopdniu przerwy zaczynam od nowa lecz teraz bede bral 3 tabletki dziennie ze wzgledu na to ze mam 5 razy w tygodniu treningi i spodziwenam sie dobrych efektow no i do tego oczywisie centrum jakies witaminki zeby lepieej szlo spalanie mam nadzieje ze to pomoze 3mam kciuki za siebie
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
