nowiec dopiero biore thermala od piatku [dzis 5 dzien] i nie spodziwalam sie niewiadomo jakich spadkow na wadze, ale napewno nie myslalam ze przytyje 1,5 kilo!
dlaczego tak sie stalo?
jem 1400 kcal dziennie,
cwicze a6w,
okolo 30-40 minut brzuszkow dziennie
i 20-30 minut cwiczen 'wf`owych] rozciaganie, pajacyki, skretosklony itp. [na biegi ani rower nie bylo jak - ciagly deszcz]
niech juz waga stoi w miejscu a nie idie do gory!
Co moge zrobic zeby to zmienic?i 'naprawic'????
Potrafię zrozumieć dlaczego wpadasz w panikę z powodu kilogramów Ale już się nauczyłam, że nie waga jest najważniejsza tylko centymetry, które gubimy. Czy przed rozpoczęciem przyjmowania Thermala zmierzyłaś sie od góry do dołu? Jeśli gubimy tłuszcz i zastępujemy go mięśniami to nie oznacza to, że waga pokazywać będzie mniej. Mięśnie są cięższe ale zajmują mniej miejsca więc powinno coś się ruszyć w obwodzie a niekoniecznie w wadze. Powodem mogą być też np. sprawy kobiece (podczas miesiączki możemy ważyć więcej-organizm zatrzymuje wodę). I mam nadzieję, że ważysz się o stałej porze dnia (najlepiej rano-bo w ciągu dnia waga również może być inna)
_________________ "najważniejsze to nauczyć się, że mniej może znaczyć więcej, że można jeść wszystko, byle z umiarem"
no zmierzylam sie - ale kolejne mierzenie w piatek
okresu nie mam - wiec to nie to
mam nadzieje ze jak piatek przyjdzie to nie bedzie zalamki :]
[ Dodano: 2006-08-08, 19:44 ]
od dzis zacynam zabawy ze skakanka, ale niewiem czy jak polacze te wszystkie ciwczenia - skakanka 1 h + brzuszki i 'wf`owe' 1 h + jeszcze jakies abs`y z neta sciagniete [pewnie tez z 30-60 minut] to nie bedzie za duzo - pozatym jak zaczne prace to nie bede miala tyle czasu - co wg. ciebie [was] bedzie najlepszym rozwiazaniem zeby te cwiczenia poodzic?
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
Ale już się nauczyłam, że nie waga jest najważniejsza tylko centymetry, które gubimy. Czy przed rozpoczęciem przyjmowania Thermala zmierzyłaś sie od góry do dołu? Jeśli gubimy tłuszcz i zastępujemy go mięśniami to nie oznacza to, że waga pokazywać będzie mniej. Mięśnie są cięższe ale zajmują mniej miejsca więc powinno coś się ruszyć w obwodzie a niekoniecznie w wadze. Powodem mogą być też np. sprawy kobiece (podczas miesiączki możemy ważyć więcej-organizm zatrzymuje wodę). I mam nadzieję, że ważysz się o stałej porze dnia (najlepiej rano-bo w ciągu dnia waga również może być inna)
